Почему отекают ноги и как лечить мужчин и женщин в домашних условиях

Что делать, если отекают ноги? Когда конечность становится «как колода» и начинает очень сильно болеть? Можно ли избавиться от этого недуга в домашних условиях? Вопросы, волнующие всех, кто хотя бы раз сталкивался с этой неприятной проблемой.

Отеки в ногах

Проявление и терапия заболевания у мужчин

Отек, или отечный синдром – недуг, при котором жидкость проникает в межклеточное пространство тканей. Отечность возникает из-за затрудненного выведения накопленной жидкости. При начальных стадиях лечение этого заболевания возможно в домашних условиях, в тяжелых ситуациях лечение возможно только в стационаре под наблюдением врача, с выяснением причины возникновения отечности. И у женщин, и у мужчин ноги являются наиболее уязвимым для появления отеков местом. Это происходит из-за переноса на ноги наибольшей нагрузки в процессе жизнедеятельности. 

В большинстве случаев отечность ног является сопутствующим заболеванием более серьезного недуга или становится следствием перенесенной операции или полученной травмы. Особенно часто развиваются отеки при сахарном диабете и у пожилых людей. Причины, почему отекают ноги у мужчин, обусловлены многими факторами. Мы приведем в пример несколько самых частых, а также расскажем, чем лечить недуг.

Ожирение

Ноги болят от постоянно увеличивающегося веса, что создает дополнительную нагрузку на нижние конечности, нарушая циркуляцию, приводя к артритам, тромбозам и варикозному расширению вен. Чтобы вылечить отечность, не обращаясь к врачу, рекомендуется чаще гулять пешком – так идет не только физическая нагрузка, но и насыщение кислородом; делать зарядку по утрам; отказаться от жирных, жареных и соленых продуктов. Если работа сидячая – почаще вставайте и делайте легкую разминку.

Злоупотребление алкоголем

Особенно опасен алкоголизм при сахарном диабете – злоупотребление спиртным не только приведет к отечности, но и станет причиной ускоренного развития более тяжелой формы диабета как у молодых, так и у пожилых.

Мужчина пьет пиво

Употребление алкоголя, при сахарном диабете, грозит тяжелыми болезнями.

Из рекомендаций по лечению отечности в домашних условиях стоит отметить:

  • Отказ от алкоголя.
  • Соблюдение режима (сон должен длиться не менее 7 часов в ночное время).
  • Легкая разминка после сна.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.

Последствия медикаментозной терапии

«Жертвой» отеков зачастую становятся мужчины, принимающие лекарственные препараты для повышения потенции и различные биологические добавки для улучшения половой функции. В первую очередь, разумеется, нужно прекратить прием любых БАДов и лекарственных препаратов (мазей, таблеток, гелей). Лечение путем соблюдения режима питания – употребление умеренного количества соли и сахара, отказ от жирной пищи и переедания – не только поможет при отеке ног, но и благотворно скажется на пищеварении. При сахарном диабете в качестве лечения поможет соблюдение строгой диеты.

Хроническая венозная недостаточность

Зачастую это наследственное заболевание у мужчин. Чтобы уменьшить отечность, следует ограничить употребление жидкости – самый простой способ лечения в домашних условиях. Врачи рекомендуют придерживаться нормы в 2-2,5 литра жидкости в сутки, включая супы, и отказаться от питья перед сном.

Нарушенная циркуляция лимфы

При нарушении оттока лимфы человек жалуется на общую слабость или недомогание. В этом случае отекает левая нога или правая, отек начинается с голеностопа, постепенно распространяясь выше.

Для лечения в домашних условиях подойдут:

  • Лимфодренажный массаж – можно на дом вызвать специалиста либо выполнять его самостоятельно – предельно осторожно!
  • Использование компрессионного белья.
  • Специальная диета.
  • Лечебная гимнастика.
  • Прием лекарственных средств, которые все же стоит согласовать с лечащим врачом.
Компрессионное белье

При лечении в домашних условиях хорошо подходит компрессионное белье.

Проявление и терапия заболевания у женщин

Если сильно отекают ноги, первое, что необходимо сделать, – разобраться, какие причины становятся причиной отека. Если отечность появилась впервые, скорее всего, это следствие неблагоприятного воздействия внешних факторов. Устранить ее можно лечением в домашних условиях, не прибегая к медикаментозной терапии. Зная, что делать дома, если отекают ноги, вы легко справитесь с этим неприятным сюрпризом, обеспечив ножкам здоровье и красоту.

Беременность

Часто отекают ноги у женщин во время беременности – будущая мама набирает в среднем 8-12 кг, что увеличивает нагрузку на ноги. Обычно активный набор веса происходит до третьего триместра, появление отеков в третьем триместре может стать признаком начинающегося гестоза и требует немедленного визита к врачу. Также будущие мамочки иногда жалуются на повышенную отечность в жару – причины: жара, обильное питье.

Для устранения отеков, в том числе и для предотвращения венозной недостаточности ног у беременных, отличным средством станет самомассаж ступней ног. Массаж начинают с кончиков пальцев, постепенно переходя на стопу. Массировать нужно, чередуя легкие похлопывания и поглаживания с энергичными растираниями, – это улучшит кровоток. Массаж легко делать в домашних условиях, для дополнительного эффекта возможно применение эфирных масел. Разминать ноги необходимо 2-5 минут, лучше всего делать это перед сном – особенно сильно отеки проявляются к вечеру.

Снять отеки в жару поможет специальная ванна для ног. При таком «лечении» можно использовать эфирные масла, морскую соль или минеральную воду. Давление, создаваемое водой, предотвращает расширение сосудов, способствуя уменьшению и устранению отека. Смените обувь. Тесные туфельки или ботинки, особенно в жару – лучший способ заработать отечный синдром.

Беременная женщина

Отек ног может возникнуть у беременной женщины.

Послеродовые осложнения

Отеки ног после родов проявляются в результате развития венозной недостаточности или тромбофлебита. Также отечность может возникнуть после кесарева сечения в результате длительного нахождения в одной позе. Для лечения послеродовых отеков можно захватить в родильный дом эластичный бинт. Но важно знать – лечение путем наложения давящей повязки на ноги возможно только после консультации с лечащим врачом.

Большое значение для лечения отеков имеют физические упражнения, которые легко можно выполнять в домашних условиях, перерывы в сидячей работе и легкая гимнастика: хождение на цыпочках, круговые движения ступнями и т. д. Несмотря на «безопасность» упражнений, в некоторых случаях стоит воздержаться или выполнять их с максимальной осторожностью. Например, после кесарева сечения начинать активно двигаться можно только после консультации с лечащим врачом. Также не рекомендуется делать упражнения в первые несколько недель после серьезных травм или операций на ногах.

Варикоз

Помимо отечности, варикоз у женщин характеризуется появлением «звездочек» и «узелков», которые становятся болезненными. Эффективным средством для лечения отечности считается компрессионное белье. Оно создает определенное давление на стенки вен, оказывая им импровизированную «поддержку» и улучшая кровоток. Особенно полезным компрессионное белье оказывается при варикозе: оно не только улучшает состояние вен, но и препятствует появлению отеков, венозных уплотнений и сосудистых «звездочек».

Возраст

Часто ноги отекают и болят у пожилых женщин. В преклонном возрасте стенки вен изнашиваются, ухудшается кровоток жидкости в конечностях, и по этой причине начинает болеть стопа. Справиться с отеком в домашних условиях поможет также компресс из натертого чеснока. Для компресса необходимо измельчить средних размеров головку чеснока, залить ее стаканом кипятка и после остывания натереть этой смесью отекшее место. Держать компресс необходимо 30 минут, затем смесь тщательно смывается водой.

Пожилая женщина

Часто, отеки ног появляются у пожилых женщин.

Болезни почек

Существует несколько заболеваний почек, затрудняющих выведение излишков жидкости. Своевременное обнаружение почечной недостаточности станет ответом и на вопрос «Почему отекают руки?» – при болезнях почек равномерные отеки распространяются по всему организму, в том числе и на ступни ног. Хорошо помогают сильные «бабушкины» средства. Например, отвар астрагала или настой липового цвета с березовыми почками. В качестве мочегонного средства для лечения отечности подойдет отвар спорыша: 1 ст. ложку травы спорыша заливают двумя литрами кипятка, после остывания отвар готов. Спорыш также поможет почистить организм от токсинов и шлаков, улучшить работу почек. 

Иногда даже резкое изменение погоды может негативно повлиять на ваши ножки – чрезмерно жаркий климат также вызывает развитие отеков ног, неважно, девушка вы или парень. Еще одной частой причиной отеков становится сахарный диабет. При диабете отеки могут развиваться не только на ногах, но и на других частях тела: лице, руках и т. д. Кроме нарушения обмена веществ, развитию отеков при сахарном диабете способствует инфекция, развивающаяся в сосудах ног.

Заключение

От чего отекают ноги? Ответ на этот вопрос в каждом конкретном случае требует консультации специалиста. Причины могут быть разнообразными: от травмы до нарушения гормонального цикла у женщин. Если у вас возникают сомнения в природе отеков, часто отекают руки и ноги, а отечность сохраняется в течение длительного времени, – обязательно обратитесь за врачебной консультацией. В случае наличия хронического заболевания разобраться, почему сильно отекают ноги, может только специалист. Когда ноги отекают, затягивать не стоит, ведь безобидная на первый взгляд припухлость может оказаться признаком серьезного заболевания.

Не стоит заниматься самостоятельным лечением, особенно при сахарном диабете или других серьезных болезнях, вызывающих отеки, – тем самым больной может усугубить ситуацию. Соблюдение режима питания, регулярные физические упражнения, удобная обувь, прохладные ванночки в жару и отказ от вредных привычек – лучшее, что можно сделать для профилактики отеков ваших ножек.