Распространенные заблуждения о сердце и сосудах

Сердечно-сосудистая система отвечает за жизненно-важные процессы в организме. Но с работой сердца и сосудов связано большое количество мифов и заблуждений. Рассмотрим наиболее популярные из них:
1. Разрыв сердца может произойти от испуга. При нормальном состоянии здоровья такое исключено. Стрессы учащают пульс и повышают артериальное давление — не более. При наличии серьезных патологий, возможно нарушение работы сердечной мышцы, инфаркт миокарда.

Разломанное сердце

2. Смех — полезен для сердечной мышцы. Это утверждение правдиво лишь от части. Смех действительно расслабляет сосудистые стенки, улучшает сердечную функцию, активизируя процессы кровообращения. Но при сосудистых или сердечных повреждениях, сильный и долгий смех может стать причиной нежелательных последствий.
3. Нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Утверждение относительно верное. Верхние границы частоты сердцебиения указывают на наличие проблем со здоровьем. Замедленный пульс не грозит остановкой сердца, но при хронической брадикардии лицам пожилого возраста стоит обратиться к врачу.
4. О нарушениях в работе сердечной мышцы свидетельствуют болевые ощущения в области груди. При патологиях сердечно-сосудистой системы боль может отсутствовать, ведь в сердце нет болевых рецепторов. Заболевание часто сопровождают такие симптомы, как головокружение, тошнота, проблемы с дыханием. Боли могут локализоваться в области живота и за грудиной.
5. При болях в сердце, нужно срочно выпить Валидол или Корвалол. Опасное заблуждение. С болью в сердце надо обращаться к доктору, так как многие патологии (например, инфаркт), развивается быстро. Лучше выпить Нитроглицерин, действительно восстанавливающий сердечные функции, а не оказывающий симптоматический эффект.
6. Меньше натрия, больше калия — полезно для сердца! Именно поэтому пациенты соблюдают бессолевую диету, но недостаток соли может быть также вреден для здоровья. Калия организм берет ровно в необходимой дозе, а его излишки выводятся с мочой. Переизбыток данного элемента может стать причиной остановки сердца.
7. Нужные для сердечно-сосудистой системы витамины и микроэлементы нельзя получить из продуктов питания. Утверждение верно относительно, в зависимости от региона, где живет человек. Укрепить сердце помогут специальные витаминно-минеральные комплексы, например, Доппельгерц® актив Омега-3.

Мужчина держится за сердце

8. Укрепить сердце можно только споротом! Распространенное заблуждение. Слишком интенсивные тренировки могут быть даже опасны, а улучшить работу сердечно-сосудистой системы помогут посильные физические нагрузки, умеренная двигательная активность, по полчаса в сутки (например, плавание, пешие прогулки, подъем по лестнице и т.д.)
9. Сердечным заболеваниям больше подвержены мужчины, нежели женщины. Согласно статистическим данным, уровень смертности от сердечно-сосудистых патологий среди женщин почти в 10 раз выше, чем у мужчин.
10. Избавиться от сердечных болей можно, если спать на правом боку. Ложась на сердце, испытывается дополнительная нагрузка. Это не ощущается здоровым человеком, но при наличии проблем, может вызывать боль и усиление одышки.